Tu nie o to chodzi, ze nie lubie dzielonego czy go lubie. Chodzi o to czy ten trening zwyklym ludziom przynosi jakies kozysci? Ja nie pisze bron Boze o nie przydatnosci tego treningu dla kulturystow. Im on sluzy i sluzyc bedzie. Dzieki nowoczesnym specyfikom zdobywanie masy miesniowej stalo sie bardzo latwe, gorzej z rzezba czy definicja. Stad [...]
[...] i wychodzi mi bardzo dobrze z tego jestem zadowolony!!!a podrzut dzisiaj lipa...zaczol mnie ostro bolec barek...i ledwo co podrzucałem...trener kazał mi już przestać ale jakoś dokończyłem z bólem...a reszta super Relacje z dnia rano zapowiadała się ładna pogoda siedziałem w szkole ładnie słonko świeciło no ale potem już się popieprzyło na [...]
No tak, ale napisałem dlaczego jej nie chcę ! bo mi nie wchodzi masa wogóle przez to, a wczoraj jak ćwiczyłem BARKI ze stałym ciężarem to czułem jak mi puchną. Nogi tak samo, przecież nie mogę brać dużo, bo mam problem z plecami, a co do Pleców to pisałem, że mi wysiadają... Ja nie ćwiczę 2 dni żeby tego nie wiedzieć, CZUJĘ Swoje ciało i wiem jak [...]
bede kupowal duzego CP KA 2 x 120 kaps i zostalo mi pol opakowania XP I teraz sie zastanawiam jak to polaczyc Czy brac 1) XP+ KA(120) , a na nastepny cykl bym zrobil duzy 2) CP+KA(120) Jak ktos ma inne propozycje to slucham... I jesli bym wybieral pomiedzy 1 a 2 to od ktorego zaczac, bo juz mam metlik w glowie
tez myslalem nad cp... mala pucha nie wystarczy? duza do mono? a jak mono mi sie skonczy wczesniej to ciagnac dalej na samym cp i brac tak jak sie bierze samo cp? czy dokupic mono? dawno mnie tu nie bylo.. braki mam:P skatowalem dzisiaj nogi... a wczoraj plecy:-/ moj blad ze nogi od razu po plecach... ale to tylko raz:P
zawsze twierdziłęm ze staki lepiej brac przed treningiem, i jest jak najbardziej branie sens kreatyny po treningu odrazu czyli wal cp przed a mono po ja bym tak zrobił a ty rob jak uwazasz
[...] to już było). Jedną bardzo ważną rzecz mam do powiedzenia, taka mała historyjka; na ćwiczeniach z microekonomi na studiach dziennych państwowych <żeby nie było że jestem jakimś całkowitym głupkiem>, grupa była nie przygotowana <w tym ja także>, aż pani doktor coś nam powiedziała <nic nowego, powiedziała prawdę w oczy>: jest [...]
[...] kilku kg masy, która i tak w większości spadnie? czy nie lepiej nie mając zamiaru wychodzić na scenę czy wiązać przyszłości z kulturystyką trzymać po prostu tą dietę i zjeść jakąś kretkę z 2 razy w roku i tak samo czynić postępy z mniejszym ubytkiem na zdrowiu? uwierzcie mi że nie warto brać takich rzeczy, a jak już wam zależy na jakiś [...]
tak do jedzenia ok, na skóre tez tylko szkoda bo to zawsze drozej, ale sprawdz jak tam idzie, mozesz 3łyzki dzinie brac tylko ze to ci wypełni połowe zapotrzebowania więc zostań na łyzce jako suplemencie dodatkowo :-))
[...] z wlasnego doswiadczenia, mialem dyme i scorch'a, bez wiekszych rezoltatow, teraz przy diecie efekty widac sila ci nie podskoczy na bilansie ujemnym, albo woz albo przewoz jak juz pisalem, jestes mlody, daj se troche czasu na redukcje, nie wszystko naraz . kreatyne mozna brac na redukcji, ale nie kazda, najlepiej jablczan, ale jak juz [...]
[...] było spokojnie, z ładnym swingiem i dobrą synchronizacją. Pompki były dla mnie najcięższe. Na przysiadach starałam się cały czas trzymać całe stopy na ziemi. Tak jak się spodziewałam, nie udało mi się ukończyć w TC ale już niedługo, jak na mnie to całkiem znośny wynik. Chwila oddechu i indywidualny trening Oly. Rwanie nie szło, [...]
badzmy szczezi tabletki sa wielkie i jest ich duzo smakuja okropnie bo jak sie otwiera pudełko to wszytsko zaraz cuchnie ale hmm dosc skuteczny suplement pak daje motywacje do ciezkich treningów tylko niewiem czemu potym jak skonczyłem brac animal pak miałem bardzo czesto zakwasy produkt dobry najlepiej stosować go z jakims mocnym anabolikiem bo [...]
soltys88 nie o to mi chodziło! Wiem że najlepsze witaminki to natura! moje pytanie było , czy mozna animala brać cały czas czy robić przerwy tak jak z kreatyną =, bo wiadomo jak kretke bierzesz ponad 8 tyg to spada działanie. I pytam sie ludzi co z animalem mają spore doświadczenie i po własnych obserwacjach doszli do pewnych wniosków. a wiec, [...]
[...] czy moze wiecej serii ale o mniejszych ciezarach?? ( A co do choroby co mowiles, to jestem zdrowy ;) poprostu mało jem.. zreszta umnie w klasie to polowa takich chlopcow jak ja ;p ) A i jeszcze jedno.. chcialem brac tylko troszke (male dawki) bialka w gainerze czy czyms takim.. ale jak powiedzialem starszej ona od razu sprzeciw.. i dla [...]
[...] Dla 90% osób które nie spełniają tego wymogu pozostaje jedna cenna rada. Nie brać się za doping póki co. Powiedz mi szczerze co oprócz tego, można poradzić osobie takiej jak autor tego tematu? Gość nie ma zielonego pojęcia. Jak można inaczej pisać do kogoś kto robi sam z siebie pośmiewisko. Każdy kiedyś zaczynał ale większość osób z tego [...]
Biniu (znów cię pomęczę, mam nadzieję, że się nie pogniewasz...). "W ZALEZNOSCI OD DIETY PODSTAWOWE ODZYWKI WARTO BRAC OD POCZATKU" - jakie to te podstawowe ? Czyli jak mam kłopoty ze snem, to mogę brać ok 5g przed snem ? A co powiesz na taki sposób (wszędzie ok 2g glutaminy) - rano po przebudzeniu - przed treningiem - przed snem I ile [...]
Rafal-ex brzuch to dopiero mam zamiar ładny zrobic :) pablo_20 sylwetka jak sylwetka, raczej słaba jak nie mizerna narazie jest strasznie chudo. nawet 80 kg nei waze na uczelni z jedzeniem dam rade, kupilem troche batonow. jest gainer, mozna brac kanapki. bedzie ok a szczescie na sesji sie przyda w czwartek pierwszy egzam, a w tygodniu jeszcze 8 [...]
Panowie-przesadzacie . Po prostu obserwujemy walkę w Polsce o kulturystów. Teoretycznie powinno się to przysłużyć kulturystyce i kulturystom ale jak widzimy-w praktyce to wychodzi na odwrót. A mnie osobiście nie podoba się cały ten styl walki. Piotrkowicz największe sukcesy odnosił właśnie w IFBB,zanim się organizacje podzieliły. Razi mnie to [...]
[...] Ciebie MRI coś wykazało? I miałeś badane tylko przysadkę czy podwzgórze również? U ludzi biorących tamox/clom często się zdarza że prolka wybija. Nie stresował bym się tym jakoś bardzo, ani nie drążył póki co tematu. Odpuść sobie ten anastrozol na minimum 4 dni, weź dopiero w poniedziałek wieczorem 1/4, później w piątek 1/4 i poniedziałek rano [...]
[...] mniej. Miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1a18504d76c84bfbac808c6f117cd85a.png Pytań kilka: O miskę: otóż, głodna nie chodzę, ale... między posiłkami mam napady zimna. Dopiero jak zjem jest okej. Czuję się dokładnie tak jak kiedyś, gdy w amoku przez cały dzień zapominałam o śniadaniu. Co o tym myśleć? Co z tym zrobić? Zwalać na zimę, chorobę, która [...]
TRENING REG PARK'A 5x5 z 1950r.
